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【美容師監修】40代50代の女性におすすめなシャンプーの選び方。成分の見分け方やアンチエイジングの方法も

40代、50代の女性におすすめのシャンプーをご紹介。うねり、パサつき、白髪、薄毛など髪の悩みに合わせたシャンプーの選び方や、注意したいシャンプーの洗浄成分などについて美容師さんが解説します。
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更年期の背中やせにオススメ!ローリングストックを活用したトレーニング動画

40代、50代の女性が特に気になるのが背中の肉のダイエット。水のペットボトルなどローリングストックをウェイト代わりに使い、ダンベルなしでもできる背中ダイエットのトレーニングをご紹介します。
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オリゴ糖たっぷり♪ ミラクル野菜「ヤーコン」で更年期の便秘を解消

更年期の悩みである便秘の予防や改善に役立つヤーコンについてご紹介。オリゴ糖たっぷりのヤーコンを使ったヤーコンスムージーなどのレシピも。
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むずむず脚症候群が改善。冷えやむくみにも最適なストレッチ動画

むずむず脚症候群と診断後に処方された薬が合わず、パーソナルトレーナーの方に下半身の緊張をほぐすストレッチを教えてもらいました。
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不眠&不快な脚の感覚は「むずむず脚症候群」が原因だった。処方薬をもらうまで

脚全体がむずむず、ピクピクと意志とは関係なく動く不快な感覚で眠れない「むずむず脚症候群」。病院で診察を受けて、むずむず脚症候群の薬を処方されるまでの実体験です。
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更年期の薄毛問題に抗う!40代、50代女性の使うべきシャンプーとは

更年期になり、以前にも増して気になり始めた薄毛問題。育毛に効果があるという成分のビオチン入りのシャンプーを実際に購入し、使ってみた実感をリポートします。
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