health&beauty オリゴ糖たっぷり♪ ミラクル野菜「ヤーコン」で更年期の便秘を解消 更年期の悩みである便秘の予防や改善に役立つヤーコンについてご紹介。オリゴ糖たっぷりのヤーコンを使ったヤーコンスムージーなどのレシピも。 2020.11.12 health&beauty